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热讯:三工视频·新360行之瑜伽教练|78岁瑜伽爷爷公益教学近8年 累计学员数千人

2022-11-11 18:06:36来源:工人日报客户端

三工视频·新360行之瑜伽教练

体恤衫、运动裤、花白头发……走在路上,已经78岁的乐明潮与普通的中国老人无异。然而,当走进瑜伽馆时,他就会成为这里绝对的主角。


(相关资料图)

11月2日,在浙江杭州长庆街道居家养老服务照料中心的瑜伽馆内,乐明潮正带着十几位学员在进行瑜伽练习。祈祷式、前屈式、眼镜蛇式、下犬式……每次做动作时,他都会给学员进行详细的讲解。

说起自己练习瑜伽的经历,乐明潮介绍,年轻时因为工作生活不规律,还抽烟喝酒,体检时有好多项的不合格。2004年,60岁的他退休后走进了健身房,开始接触瑜伽。坚持了三个月后,乐明潮感觉像开窍了一样,身体和精神都很舒服,一天不练就难受,之前不好的生活习惯也改掉了。

因为喜欢,乐明潮练习得也比普通人频繁。2014年,在身边人的提议下,70岁的他考取了教练证,成为一名“持证上岗”的瑜伽教练,他也被人们亲切地称为“瑜伽爷爷”。

乐明潮认为,老年人一定要把自己的生活充实起来。为了能够帮助到更多像自己一样需要锻炼的老人,2015年3月份,乐明潮在社区和多方的鼓励支持下开设了公益瑜伽课。

在将近8年的时间里,乐明潮交过的学生不计其数。只要身体条件允许,上至80多岁,下至30多岁,都可以成为他的学员。在这个以中老年人为主的瑜伽班里,一些学员在学成后也做起了瑜伽教练,开始“传道受业”,接力做公益。

“瑜伽是不分年龄段的,只要热爱都可以来。”乐明潮说,瑜伽练习不能急于求成,调整好心态,量力而行就好。

标签: 瑜伽教练

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