三工视频·新360行之瑜伽教练

体恤衫、运动裤、花白头发……走在路上，已经78岁的乐明潮与普通的中国老人无异。然而，当走进瑜伽馆时，他就会成为这里绝对的主角。

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11月2日，在浙江杭州长庆街道居家养老服务照料中心的瑜伽馆内，乐明潮正带着十几位学员在进行瑜伽练习。祈祷式、前屈式、眼镜蛇式、下犬式……每次做动作时，他都会给学员进行详细的讲解。

说起自己练习瑜伽的经历，乐明潮介绍，年轻时因为工作生活不规律，还抽烟喝酒，体检时有好多项的不合格。2004年，60岁的他退休后走进了健身房，开始接触瑜伽。坚持了三个月后，乐明潮感觉像开窍了一样，身体和精神都很舒服，一天不练就难受，之前不好的生活习惯也改掉了。

因为喜欢，乐明潮练习得也比普通人频繁。2014年，在身边人的提议下，70岁的他考取了教练证，成为一名“持证上岗”的瑜伽教练，他也被人们亲切地称为“瑜伽爷爷”。

乐明潮认为，老年人一定要把自己的生活充实起来。为了能够帮助到更多像自己一样需要锻炼的老人，2015年3月份，乐明潮在社区和多方的鼓励支持下开设了公益瑜伽课。

在将近8年的时间里，乐明潮交过的学生不计其数。只要身体条件允许，上至80多岁，下至30多岁，都可以成为他的学员。在这个以中老年人为主的瑜伽班里，一些学员在学成后也做起了瑜伽教练，开始“传道受业”，接力做公益。

“瑜伽是不分年龄段的，只要热爱都可以来。”乐明潮说，瑜伽练习不能急于求成，调整好心态，量力而行就好。